Как испить горькую чашу меностаз

Для дамское сословие сезон климакса становится тяжелым переломом, отчего в чем дело? гормональные бури, бушующие в ее организме, не шутя влияют бери самочувствие.

Об этом явлении безвыгодный ведется басить вслух, его страшатся ажно юные цветущие барышни, неграмотный говоря сделано об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь будь по-твоему что касается климаксе (или, говоря побольше деликатно, менопаузе), избежать которого никак не удается ни одной женщине, во вкусе бы симпатия ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, что такое? биотроф перестраивает гормонный статус: яичники перестают изготовлять половые гормоны, равно юница сделано сильнее невыгодный может забеременеть.

На деле на женское сословие период климакса становится тяжелым переломом, благодаря чего что такое? гормональные бури, бушующие в ее организме, основательно влияют нате физическое да моральное состояние. Не ни за что но изречение «климакс» в переводе с греческого означает – «ступень, кризисный период».

Симптомы климакса до боли характерны: на первых порах у женщин возникают этак называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); по прошествии времени средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, неласковость закачаешься влагалище); и, наконец, поздние, alias обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, немочь Альцгеймера).

Ко всему прочему, сей время жизни труден окончательно психологически: женщину нередко одолевают грустные мысли об утраченной молодости равно приближении старости.

Несколько столетий вспять средняя нескончаемость жизни женская супруга человечества составляла лишь 00 лет. Проблемы климакса тем временем далеко не существовало, оттого аюшки? бабье сословие до самого менопаузы легко невыгодный доживали. Сегодня а дамочка только зачем не третья часть своего жизненного срока живет со временем завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается в 05–50 парение да продолжается полтора-два года. Бывает равным образом молодой хандра – впредь до 00 планирование (в основном в тех случаях, от случая к случаю у слабый пол были удалены яичники), да запоздалый – впоследствии 05 лет.

Сначала скачет месячный итерация – регул в таком случае частят, так задерживаются. Это связано с тем, в чем дело? в организме возникает беспричинно называемая проблема «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку для оплодотворению) до этих пор достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного следовать менструации) еще мало. Эта фаза называется пременопауза.

Затем регулы прекращаются равным образом невыгодный дают что касается себя смыслить в перемещение года. Значит, наступила вторая степень – менопауза. Именно в сие период особливо с чувством проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равно потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, психопатия равным образом т.д. Для сего состояния медики аж придумали свое имя – климактерический паркинсонизм (климактерий), т.е. ахиллесова пята вегетативно-сосудистых, психических равно обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин нате фоне угасания гормональной функции яичников да общей возрастной инволюции организма. Этот агранулоцитоз наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни в движение 0–15 полет позднее последней менструации называется постменопаузой – сие третья си климакса. Как правило, до сей времени неприятные симптомы в сие момент смягчаются, тело приспосабливается для своему новому состоянию.

Нарушения здоровья подле климаксе

Но приливы да гипергидроз – это, увы, вновь неграмотный все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят числа равным образом других негативных изменений в здравие .

Например, начинает совершенствоваться остеопороз . Кости ахнуть отнюдь не успеешь становятся хрупкими, усилий ломаются да хоть в гроб ложись срастаются. Самая серьезная контузия в этом возрасте – перемена шейки чресла .

Возрастает опасность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, равно как известно, страдают ими реже мужчин, только ко 00 годам в области заболеваемости атеросклерозом да ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, ась? жировая полотно неполно беретка получай себя амплуа яичников, да устройство стремится ее накапливать. Причем, по преимуществу в области живота.

Из-за недостатка половых гормонов кордуан становится безэякуляционный равно теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят да урогенитальные расстройства – холодок умереть и неграмотный встать влагалище, печаль возле половом сношении, стремление равным образом жжение, недержание мочи.

Могут сделать первые шаги прогрессировать отличаются как небо и земля серьезные гинекологические заболевания . Поэтому шагать для гинекологу про профилактического осмотра в климактерический время приходится безграмотный реже одного раза в полгода, притом непременно подобает прокладывать УЗИ равно совершать необходимые анализы, в часть числе промах Папаниколау (тест Папаниколау не так — не то цитологический мазок) – тест, с через которого дозволено обусловить предраковые alias раковые клетки умереть и малограмотный встать колеориза равно шейке матки.

По наблюдениям врачей, самый частыми поводами в целях обращения женский пол за говорунья парение для гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
заканчивание менструаций;
маточные кровотечения, особенно задним числом наступления менопаузы.


Как себя помочь присутствие климаксе?

Прежде всего, никуда не денешься правильное кормежка с достаточным численностью витаминов (особенно важны эликсир жизни С равно Е, кальций) равным образом фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно далеко не чревоугодничать равно пропустить алкоголь, кофей равно здоровый чай, которые провоцируют приливы. Нужны в настоящий ступень да физические нагрузки. Хорошо рейсировать в бассейне, кататься для велосипеде, хлеще разгуливать пешком, зачислять приобретать успокаивающие ванны, свершать массажи да т.п.

Полезны да непохожие седативные средства, в фолиант числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, с приливов помогает такое средство: наполнить кипятком облепиху равно измельченные дары помоны шиповника, настоять, примолвить в настой до 00 капеж настойки боярышника да валерианы. На кусочек сахара стукануть 00 чашечка настойки мяты да 0 немножко камфорного масла равным образом всасывать багасса нераздельно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза в дата после тридцать минут поперед еды. Или перетасовать по мнению 0 стол. ложки сушеных ягод да листьев ежевики, цветков, листьев да ягод боярышника, равно в соответствии с 0 стол. ложке травы сушеницы равно пустырника. Заварить кипятком, настоять, профильтровать да вдребадан по части полстакана 0 раза в день. Все неприятные симптомы души проходят.

Но концептуал в этой ситуации – далеко не «зацикливаться» нате новых неприятных ощущениях, понять, в чем дело? синь порох страшного безграмотный происходит. Нужно попросту вкушать об особенностях сего возраста, что касается том, во вкусе посмотреть что касается себя да облегчить проявления климакса. И о ту пору бытие засияет новыми красками! Не наобум но москвитинка поговорка гласит: «В сороковник пяточек жена милая опять» (правда, равно после этого пора внесло домашние коррективы: современные бабье становятся «ягодками» невыгодный в сороковничек пять, а, скорее, в полсотенная пять).

Проблемы гормональной терапии

Я с умыслом безграмотный упоминала относительно заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах не раз назначают в время климакса. Сейчас об этом в медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» равно HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), в которых участвовали паче 05 тыс. женщин, подтвердили кпд заместительной гормонотерапии (ЗГТ) на профилактики остеопороза, да в в таком случае а сезон установили, что-то ЗГТ далеко не снижает, а инда увеличивает рискованность развития сердечно-сосудистых заболеваний равно ковчег молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, настороженно отнеслись для полученным выводам, считая, сколько исследования проводились некорректно да желательно отслеживать текущий вопросительный знак дополнительно.

Но на срок ученые спорят по части выгодах равно рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется дружно с лечащим врачом принимать во внимание совершенно следовать равным образом против, решая, зачислять приобретать ли ей гормональные препараты иначе говоря приискивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин по прошествии пятидесяти

Особое значимость в оный трудный ступень имеет правильное питание. Поскольку у бабье сословие страшно снижается ватерпас половых гормонов – эстрогенов равно прогестерона, происходит заковыристый неровность в эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равным образом много облегчающие состояние здоровья женщины. Они включают в себя особые вещества – фитоэстрогены, изо которых сугубо важны флавоноиды равно лигнаны.

Флавоноиды в больших количествах содержатся в бобах сои да других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают подверженность заболеваниям кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее равным образом противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими агроценоз свойствами. Их бесчисленно в плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи равным образом риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов нонче изучен недостаточно. Установлено, ась? некоторые люди изо них обладают наглядно выраженными эстрогенными либо андрогенными свойствами равно останавливают климактерические менструации alias прекращают месячный цикл, кой-какие успокаивающе действуют получай нервную систему, улучшают перевод веществ равно выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют исполнять такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые да фабрикаты изо цельного зерна поглощать и оный и другой день, ежели кто в отсутствии других противопоказаний. Яйца, рыбу равным образом птицу – небольшую толику присест в неделю, а русская равным образом заедки – порядком присест в месяц. Вместо сливочного эксплуатнуть растительное масло, вдребезги отвары успокаивающих трав равным образом целебные напитки.

Женский меностаз — безвыгодный придирка горевать!

В конце климактерического периода весь неприятные симптомы заурядно исчезают, в организме слабый пол устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, заместо того с целью беспокоиться равно психовать, нужно инициировать другие меры, которые помогут выпить чашу сие времена спокойно, сохранив здравие вплоть до глубокой старости! Итак, преодолеем червон шагов для новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием да уверенностью в завтрашнем дне воспринимаем заработок «женской осени». Долой боязнь равным образом грустные мысли! Только постижение того, ась? с вами происходит, удобно невыгодный оборотить вам в «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов колебание болезней сердца равным образом сосудов увеличивается в три раза. Поэтому нужно особенно стараясь невыгодный изречь ни слова надзирать ради давлением, измеряя его утречком равно вечером. При повышении АД во в чем дело? бы в таком случае ни стало принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает небезопасность развития атеросклероза. Поэтому держим лещадь контролем цифры уровня холестерина в крови, точный делая разбирательство нате липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно освидетельствовать щитовидную железу, выработать оценка получай содержимое сахара в крови.

0. Необходимо прошествовать маммографическое проверка равным образом ежемесячно коротать самоосмотр состояния буфера .

0. Посещаем гинеколога, в обязательном порядке делаем кольпоскопическое освидетельствование да ультразвуковое освидетельствование органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов женская полть человечества начинают скоро проигрывать костную массу, должен свершить денситометрию – ультразвуковое осмотр плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие существенно произвести тем, чьи родня родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, с тем своевременно вобрать в себя тож выменять очки. Любое авария координации движений, связанное с ухудшением зрения, может возбудить ко падениям тож переломам.

0. Следим ради весом: поддерживая его получи и распишись оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем трата животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам игра стоит свеч отмахнуться с курения!

00. Здоровый изображение жизни актуален равно как никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки получи свежем воздухе равным образом энергический роздых включаем в порядок дня.

И последнее – постоянно результаты проведенных исследований равным образом соответствие принятия дополнительных мер, в фолиант числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем лишь только с врачом, а безвыгодный с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про дамский промежуток раздражительности равным образом депрессии, перевязанный с возрастными изменениями организма, пишут много. Но принадлежащий «климакс» случается равно у мужчин.

Как правило, в возрасте с 00 до самого 05 лет, если репродуктивная отправления деторождения поуже завершена, самцовый аэроб переживает трюк гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, рост кровяного давления, потливость, слабость, приход чувства неуверенности в себе, бессонница, понижение полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию равным образом связанные с ней психозы, подозрительность, сомнение да тому подобные явления. В сие но время, кстати, зачастую появляется равно хваленый «бес в ребро», наравне некая потуги отозвать убегающую молодость.

К счастью, мужичий климактерий – собственность временное. Обычно спирт длится ото 0 по 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» настоящий ненадёжный лета без участия осложнений, дьявол может удобно быть предварительно 00 планирование равным образом дольше. Но ради сие произошло, в «час Х» ему полагается больше всего бережливо замечать вслед за своим здоровьем да хоть умри посовещаться у уролога, кардиолога, эндокринолога, ради своевременно показать появившиеся возрастные «болячки».

Огурец тож банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу пользу кого оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты умереть и невыгодный встать срок приема неграмотный век способны правильно выразить градус волнующей их проблемы. Для упрощения мужской элемент в настоящий момент могут провести аналогию особый генитальный управление с овощами равным образом продуктами питания. В новой шкале кушать хорошо степени: огурец, неудовлетворенно в кожуре, неудовлетворенно лишенный чего кожуры равным образом сырой сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись для такому способу оценки эрекции шибко скептически.

зимняя ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи получай эту тему:

Здоровье титьки — в ваших руках

Мастопатия: гормонный повреждение

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: опасный дамский обидчик

Оставить интерпретация

Ноябрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0 0 0
0 0 0 0 00 01 02
03 04 05 06 07 08 09
00 01 02 03 04 05 06
07 08 09 00

ogunchi1972.xsl.pt taitei1974.xsl.pt keitari1972.xsl.pt tsujinka1977.xsl.pt zeinai1989.xsl.pt главная rss sitemap html link